Tìm kiếm Blog này

Thứ Sáu, 30 tháng 5, 2014

Kem chống lão hóa



Những loại kem chống lão hóa giúp chống lại các gốc tự do làm ảnh hưởng đến việc tạo điều kiện sản xuất collagen có trong da. Dựa theo Viện Da Liễu ở Mỹ, những người dân bỏ ra rất nhiều tiền hằng năm để mua những kem dưỡng da và những sản phẩm kem chống lão hóa cho da.

 
Các sản phẩm kem chống lão hóa đều có công dụng giống nhau là nhằm giảm da chảy xệ và ngăn ngừa hay bảo vệ những tác động từ ánh nắng mặt trời.

Tiến sĩ Jaishree Sharad giải thích công dụng của kem chống lão hóa nhờ vào các chất cụ thể và thời gian bạn sử dụng chúng. Điều quan trọng cần lưu ý là nên áp dụng các sản phẩm chiết xuất từ các loại thảo một và trái cây và có công dụng sản xuất collagen cùng với elastin giúp loại bỏ nếp nhăn.

Kem chống lão hóa nên có công dụng gì? 


Tất cả những gì mà những sản phẩm kem chống lão hóa hỗ trợ là mang lại dưỡng ẩm cho làn da và làm da căng mịn và rạng ngời hơn. Làn da khô sần, mất nước trông nó tối hơn và những vùng da chảy xệ xuất hiện nhiều. Do vậy, nếu được bổ sung độ ẩm tốt, làn da hẳn sẽ đẹp hơn.

 
Hơn thế nữa kem chống lão hóa cần có những hoạt chất chống nắng, đây là một trong những yêu cầu phải có. Các loại kem chống lão hóa có thể ngăn ngừa làn da cho ai thường xuyên tiếp cận tia nắng mặt trời, khói thuốc lá, và căng thẳng.


Hiệu quả kem chống lão hóa

Các chất phổ biến ở các sản phẩm kem chống lão hóa 


Hiệu quả của những sản phẩm kem chống nhăn phụ thuộc vào các thành phần hoạt chất có trong nó. Các hoạt chất cơ bản mà có thể ngăn chặn sự phát triển của những nếp nhăn.

Theo viện y tế Quốc Tế: những thành phần phải có trong kem chống lão hóa như là: Peptide, Axit alpha –hydroxy, Retinol, Resveratrol, các thành phần có chức năng chống oxy hóa bao gồm: các Vitamin A, C, beta-carotene, lycopene, selenium


Kem chống lão hóa có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, tùy thuộc vào thói quen bạn dùng nó thường xuyên, các thành phần hoạt chất trong kem chống lão hóa, và mức độ của nếp nhăn mà bạn cần chăm sóc.

 Trước và sau khi sử dụng kem chống nắng

Bạn có thể nhờ bác sĩ da liễu để giúp bạn kiểm tra tình trạng lão hóa và loại da để sử dụng những loại kem chống lão hóa phù hợp, để tăng tác dụng khi sử dụng.

Thứ Ba, 27 tháng 5, 2014

Mát xa bụng đúng phương pháp

Không có phụ nữ nào muốn vòng bụng mình bị bao quanh bởi một lớp chất béo dày. Quý cô mỡ bụng cảm thấy tự ti, mất tự tin và kiếm nhiều phương pháp để vùng eo nhỏ và thon gọn hơn.
Ngày nay có nhiều giải pháp giúp làm giảm vòng bụng đáng kể, giải pháp mát xa bụng đang được áp dụng nhiều ở các spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp. Đây cũng được xem là cách mang đến hiệu quả cao và giúp lấy lại vùng 2 quyến rũ nhanh chóng.
Nhưng nhiều người không biết mát xa bụng như thế nào để được hiệu quả cao và đúng cách, mát xa sai có thể làm ngược tác dụng và có thể ảnh hưởng đến nội tạng.
Massage bụng đúng phương pháp không chỉ giúp bụng thon gọn mà còn giúp máu tuần hoàn tốt, đem tới lợi ích cho hệ thống tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất.



Massage bụng bằng tay

- Bước 1: Cho vài giọt gel massage vào lòng bàn tay, thoa đều 2 tay cho ấm rồi bắt đầu massage bụng.
- Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái bắt đầu ấn vừa phải từ rốn lên đến hông để giúp kích thích các huyệt vị làm việc. Thực hiện lại động tác này 2-3 lần.
- Bước 3: Cho 2 bàn tay massage đều xung quanh bụng, lấy rốn làm tâm điểm và xoay theo chiều kim đồng hồ 10 lần. Tiếp đó xoay theo chiều ngược lại 10 lần nữa.
- Bước 4: Ở tư thế nằm ngửa, nắm tay lại sau đó ấn nhẹ vào phần sau eo. Bằng cách này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và đốt cháy mỡ thừa ở khu vực eo.
- cuối cùng: Ấn vào phần hông và rốn
Phương pháp này cần phải được thực hiện đúng vị trí và động tác cũng phải chính xác, nếu không không thể làn mỡ bụng biến mất mà còn làm thương tổn đến nội tạng ở bên trong.

Máy mát xa bụng Nuskin Galvanic Body Spa – giải pháp tan béo bụng hiệu quả và đơn giản

Đây là công nghệ tiên tiến đánh dấu thành công của Tập Đoàn Nuskin, hướng tới cái đẹp toàn cơ thể.
Nhắm được tình trạng cuộc sống ngày càng bận rộn, con người càng hoạt động về não bộ nhiều hơn nên việc ăn uống, vận động sẽ không thể tuân thủ theo một cách khoa học.
Máy massage bụng Nuskin Galvanic Body Spa đã ra đời giúp chị em, nam giới cải thiện tình trạng mỡ bụng.
Máy massage bụng Nuskin giúp cải thiện vòng eo đáng kể, đây là dòng thông minh giúp đánh tan lớp mỡ, giúp lưu thuông máu với con chip thông minh, hoạt động bằng năng lượng điện từ cơ thể người khi dùng máy.
Trên máy massage Galvanic Body Spa có bảng điện tử hiện thị thời gian để điều chỉnh cho phù hợp.

Tác dụng của máy massage bụng Galvanic Body Spa:

- Máy mát xa bụng kết hợp với bộ massage bụng Nuskin reDESIGN Body 3 sẽ đem tới hiệu quả trong việc làm tan mỡ bụng, giúp da bụng săn chắc, hạn chế vết nhăn.
- Thúc đẩy các mạch máu cung cấp dưỡng dinh cho da khỏe, săn chắc.
- Làm sạch da, cải thiện và phục hồi vùng eo chảy xệ, giảm những dấu vết lão hóa nhờ tính năng gây rung động trên bề mặt da khi tiếp xúc với máy.
- Tạo ra tinh thần thoải mái, thư giãn sau mỗi lần mát xa.

Ưu điểm máy massage bụng Nuskin

Nếu đủ thời gian để massage bằng tay, sử dụng máy massage bụng Nuskin (kèm gel mát xa bụng Nuskin) là lựa chọn thông minh vì các lợi ích sau:
- Không mất nhiều chi phí cho làm đẹp vì 1 bộ máy mát xa bụng Nuskin khoảng 7,5 triệu sử dụng cho nhiều lần.



- Không tốn nhiều thời gian như khi massage tại Spa, vì chỉ cần 10 phút mỗi lần với máy massage bụng Nuskin, bạn đã giảm thiểu được lượng mỡ vòng bụng đáng kể.
- Không phải lo về vấn đề massage không đúng phương pháp như khi sử dụng massage bằng tay, vì cách dùng máy massage Nuskin rất đơn giản và dễ sử dụng.
-  Đạt hiệu cao và nhanh chóng.

Lưu ý khi dùng máy massage bụng Nuskin:

- Kết hợp với các bài tập cơ bụng
- Ăn nhiều rau với trái cây, giảm những loại thực phẩm chiên, xào, nướng, quá béo hay nhiều tinh bột.
- Massage bụng 10 phút/ngày – 2-3 lần/tuần.
- Dùng gel massage bụng Nuskin để tăng thêm tác dụng điều trị.


Thứ Năm, 22 tháng 5, 2014

Làm tan béo bụng với máy massage bụng Galvanic body spa

Đàn ông bụng mỡ, chị em to vòng 2… đấy chính là nỗi lo lắng mà họ luôn tìm cáchnhằm tan đi lớp mỡ dư thừa.

Béo bụng không chỉ tác động tới hình dáng cơ thể, thẩm mỹ mà béo bụng còn là sự cảnh báo về những bệnh liên quan đến nội tạng.

Để xác định được bạn có bị mỡ bụng hay không, có thể tự kiểm tra bằng cách đo vòng bụng của chính mình. Vòng bụng của nam trên 90cm và trên 80cm với nữ giới được xem là bị béo bụng. 


Béo bụng là tác động tích mỡ quá nhiều tại nội tạng gây ra những bệnh như: đái đường loại 2, gan nhiễm mỡ, tim mạch, huyết áp cao… đây là những căn bệnh được coi là khó điều trị và nhiều nguy cơ dẫn đến tử vong.

Mỡ bụng khiến nhiều nam giới và nữ giới cảm thấy mất tự tin, mặc cảm, họ khó có cơ hội để tìm kiếm công việc, bạn bè và gặp khó khăn trong tình yêu, cuộc sống tinh thần bị giảm sút. Ngoài ra mỡ vùng bụng có thể khiến dương vật nam giới bị nhỏ lại, làm giảm ham muốn tình dục và một vài trường hợp có thể gây yếu sinh lý, tác động xấu đến cuộc sống tình dục.

Máy massage bụng Galvanic Body Spa của công ty Nuskin giúp làm tan mỡ bụng, căng da và giảm vết rạn nứt da.

Nuskin là tập đoàn của Mỹ đã được biết tới rộng rãi với nhiều sản phẩm tuyệt vời về mỹ phẩm, thực phẩm chức năng và máy massage.

Nghiên cứu và công nghệ của Nuskin luôn hướng tới những điều tốt đẹp nhất của cuộc sống, đem lại vẻ đẹp từ hình dáng, tinh thần và thể trạng.

Máy massage bụng Galvanic Body Spa là một công nghệ đột phá giúp làm giảm mỡ bụng công hiệu mà không mất nhiều thời gian, chi phí.

Một bộ máy massage bụng (gồm dụng cụ Galvanic Body Spa và gel gel đi kèm) khoảng 7,500,000 VND, tính ra chỉ hơn 10 lần điều trị tại những Spa. Vậy nó có thật sự đem lại ích lợi và tiết kiệm chi phí cho sự trị liệu của bạn? Với máy massage bụng bạn có thể dùng tròng thời gian dài, mọi nơi, mọi lúc, bất cứ khi nào bạn rảnh, chỉ cần khoảng 10 phút/ngày – 2-3 lần/tuần là bạn đã cải thiện được vòng 2 quá cỡ của bạn.


Máy massage bụng Galvanic Body Spa còn giúp máu vận chuyển tốt vùng bụng, giảm các bệnh về đường tiêu hóa, hạn chế nứt da, giúp nâng cơ bụng, chống chảy xệ, làm tan chất béo bụng.

Dùng máy massage bụng Galvanic Body Spa cùng với bộ mỹ phẩm chuyên sử dụng massage bụng (ageLOC Body Spa, ageLOC Body Gel, ageLOC Dermatic Effects, Liquid Body Lufra, NaPCA Mist) để chăm sóc và làm săn chắc vòng eo hoàn hảo.

Một sự kết hợp hoàn hảo giữa những loại gel ageLOC massage với máy massage bụng Body Spa giúp làn da mịn màng, săn chắc, hãy trải nghiệm sự tiện dụng và lợi ích chưa từng thấy.

Thứ Ba, 20 tháng 5, 2014

Hiệu quả từ máy massage mặt

Sau 30 tuổi, làn da mặt của nữ giới và nam giới bắt đầu tình trạng lão hóa do thời gian và tuổi tác gây ra. Ngoài ra, do những tác động yếu tố môi trường cũng gây đến tình trạng lão hóa, nhăn của da.

Mặt khác, giảm hormone bên trong cơ thể cũng là một trong các lý do gây ra sự hình thành các nếp nhăn, làn da kém mịn màng và săn chắc.

Sau độ tuổi 30, cả nữ và nam đều tìm cách để chăm sóc da, nhằm lấy lại sự đàn hồi và săn chắc cho làn da chảy xệ. Cùng với việc sử dụng những loại mỹ phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, việc sử dụng giải pháp massage mặt là điều cần thiết để đem tới sự trẻ trung cho làn da.


Massage da mặt đúng phương pháp không chỉ giúp lưu thông máu tốt mà còn làm tăng tính đàn hồi da, giúp da giảm nếp nhăn, căng mịn và mịn màng. Có nhiều cách để massage da mặt, có thể bằng tay, bằng thìa hoặc bằng máy. Nhưng hiện nay, việc sử dụng máy massage mặt đang được phổ biến vì đây là một dụng cụ đem đến sự tiện lợi, ít mất thời gian nhưng đem lại hiệu quả cao.

Máy massage mặt đang được xem là mang lại sắc đẹp, làm trẻ hóa làn da chỉ trong 30 phút là Nuskin ageLOC Galvanic Spa. Nếu chưa xem qua và áp dụng thử chắc bạn sẽ chưa tin, nhưng kết quả mà máy massage mặt Nuskin ageLOC Galvanic Spa tạo ra còn nhiều lợi ích rất đáng ngạc nhiên.

ageLOC Galvanic là sản phẩm của công ty Nuskin, là một tập đoàn lớn của Mỹ chuyên sản xuất những sản phẩm làm đẹp và sức khỏe cho con người. Với công nghệ tiên tiến và kỹ thuật cao cùng với tâm huyết khôi phục và cải thiện vẻ đẹp cho mọi người, dòng máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa đã ra đời đem theo tâm huyết lớn của những người sáng tạo ra nó.

Với hình dáng gọn, nhẹ nhàng, có thể cầm trên tay, đem theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi thì đây là một điểm cộng cho dòng sản phẩm massage mặt. Thêm vào đó, cách thức sử dụng và vệ sinh máy đơn giản, chỉ trong vài bước lại là một ưu điểm cho ageLOC Galvanic Spa. Máy massage mặt Nuskin tập trung tất cả những lợi điểm mang tới cho da mặt một sức sống mới, cải thiện tuổi tác, giúp bạn trẻ và đẹp hơn.

Máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa đa năng, với các nút điều chỉnh để phù hợp cho từng loại da của người sử dụng. Massage nhẹ nhàng, chỉ cần 10 phút/ngày, và 3 lần/tuần, đặc biệt sau lần đầu tiên sử dụng bạn có thể nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Bên cạnh đó, trong bộ máy massage mặt còn thêm những chức năng khác như: massge mặt, massage tóc và đầu, massage chân tay, massage đùi. Điều này tiện lợi cho người sử dụng nhằm thư giãn khắp cơ thể.

Lợi ích khi dùng máy massage mặt ageLOC Galvanic Spa: làm căng mịn da, xóa mờ nếp nhăn, chống chảy xệ làn da, loại bỏ các tạp chất ở bên trong da, giúp da tươi tắn, căng mịn. Mặt khác, máy massage ageLOC Galvanic Spa còn hiệu quả giúp giảm bọng thâm quầng mắt, sạm da, giúp làm sáng da, tăng khả năng đàn hồi của da, chống lão hóa.


Khi mua máy massage mặt Nuskin bạn sẽ được tặng kèm đĩa hướng dẫn chi tiết cách sử dụng và vận hành máy.

Để tăng hiệu quả và công dụng, nên sử dụng kèm với Gel massage mặt âm – dương (Gel mặt Nuskin Galvanic Facial). Đây là loại Gel chuyên dụng cho máy massage mặt, giúp thư giãn lỗ chân lông, tăng nguồn dưỡng chất cho làn da, chống lão hóa và giảm hình thành nếp nhăn.

Máy massage mặt Nuskin Galvanic Spa là lựa chọn tối ưu cho bạn về thời gian, chi phí (chăm sóc da tại spa), giúp bạn trẻ hơn và đẹp hơn. Dùng máy massage mặt Nuskin thường xuyên và lâu dài giúp bạn trở nên trẻ trung và rạng rỡ.

Thứ Ba, 13 tháng 5, 2014

Làm giảm béo bụng sau khi sinh

Để cơ thể chị em quay lại vóc dáng thon gọn sau sinh là điều không đơn giản chút nào. Nhưng nó cũng không quá khó khăn như bạn nghĩ.
Theo các nghiên cứu thấy rằng một chương trình luyện tập thể dục thường xuyên bắt đầu ngay sau khi sinh không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể của các bà mẹ mà còn có thể giúp giảm ảnh hưởng trầm cảm sau khi sinh.
Thờikỳ có thai và đẻ em bé hoàn toàn khác nhau, vì thế bạn nên tư vấn bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu những bài luyện tập nào sau khi sinh em bé. Nếu bạn gặp những trường hợp bị chảy máu, đau nhức quá, nhức đầu, hoặc triệu chứng bất thường khác trong lúc hoặc ngay sau khi tập thể dục, dừng lại ngay lập tức và nhờ sự tư vấn của bác sĩ.
Các bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp các bà mẹ làm tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả. 

1. Đi bộ

Nó nghe có vẻ không phải là một bài tập thể dục, nhưng đi bộ là một cách đơn giản nhất để làm tan bớt lớp chất béo bụng và là bài tập tập thể dục sau khi sinh. Một cuộc đi dạo nhàn nhã đến một cách đi bộ nhanh hơn có thể làm nên điều kỳ diệu cho bạn và cơ thể. Đưa con đi dạo trong chiếc xe đẩy sẽ giúp bạn gia tăng thêm "trọng lượng" có thể làm tăng thêm lợi ích.
Một sự thay đổi cách đi, hãy thử đi bộ lùi hoặc theo đường zigzag sẽ giúp giữ cho cơ bắp chắc khỏe. Không nên đẩy thêm bé trong lúc này cho đến khi bạn đã làm chủ được nó.


2. Hít thở sâu kết hợp với co bụng

Bài tập này rất đơn giản và bạn có thể áp dụng một giờ sau khi sinh. Bài tập này giúp thư giãn cơ bắp, và nó giúp tăng cường và mạnh khoẻ hơn cơ bụng và bụng của bạn.
Cách thực hiện:
Ngồi thẳng lưng và hít thở sâu, dồn khí từ cơ hoành trở lên. Giữ lại bụng hoặc khu vực giữa của bạn chặt chẽ khi hít và thở ra nhẹ nhàng.

3. Cuộn tròn

Nhằm tăng ích lợi cho vùng bụng, bắt đầu với cách cuộn tròn sau đây.
Thay vì chỉ nâng đầu và vai, nâng thân cho đến khi nó về nửa chừng giữa hai đầu gối và sàn nhà. Để đạt thành công, hãy giữ vững vững đầu gối, sau đó từ từ hạ thấp thân mình. Nhớ hít thở đều khi bạn thực hiện.  Hít vào khi bạn thư giãn.

4. Quỳ nghiêng xương chậu

Quỳ xuống bằng bốn ngón chân – sao cho ngón chân chạm xuống sàn, cánh tay thẳng xuống từ dòng vai, lòng bàn tay chạm sàn. Khi bạn hít vào, kéo mông về phía trước, nghiêng xương chậu và quay xương mu của bạn trở lên.

5. Kegel

Đây là bài tập giúp phụ nữ kiểm soát cơ bàng quang. Bài tập này liên quan đến việc thực hiện lâu dài và kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Để có được cơ bắp khỏe mạnh, bắt đầu tập trong khi bạn tắm. Khi bạn đi tiểu, dừng lại giữa chừng rồi tiếp tục. Có thể áp dụng bài tập ngay cả khi ở trạng thái bình thường.
Ngoài sử dụng những phương pháp làm tan mỡ bụng sau sau khi sinh mà chúng tôi chia sẻ nhằm lấy lại vóc dáng và thân hình thon gọn bạn có thể dùng máy massage bụng của Nuskin Galvanic Body Spa. Đây là một công cụ giúp hỗ trợ và giúp lấy lại vòng eo lý tưởng và đơn giản nhất. Không chiếm nhiều thời gian của bạn và bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi.


Trải nghiệm lợi ích của sản phẩm máy massage bụng Galvanic Boday Spa

Hãy thử trải nghiệm với bộ sản phẩm máy massage bụng Galvanic Body Spa của Nuskin để cảm nhận những điều tuyệt vời nhất nhé! Và giờ đây cách giảm mỡ bụng sau sinh không còn là nỗi lo của các bà mẹ sau sinh.

Thứ Năm, 8 tháng 5, 2014

Kem chống lão hóa


Khi bạn 25 tuổi, da bạn đã bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa. Những dấu hiệu của sự lão hóa là làn da bị tối màu, lỏng lẻo, nám và nếp nhăn. Để tìm giải pháp làm chậm sự già đi của làn da, bạn nên chọn loại kem chống lão hóa tương ứng với lứa tuổi và làn da của mình.
 
5 bí quyết để bạn tìm kem chống lão hóa phù hợp nhằm ngăn chặn quá trình lão hóa:
  • Tìm kem chống lão hóa tùy lứa tuổi
  • Kem chống lão hóa phải phối hợp với tẩy tế bào chết
  • Kem chống lão hóa bổ sung thêm dưỡng ẩm
  • Kem chống lão hóa có hàm lượng SPF cao
  • Kem chống lão hóa chứa chất chống oxy hóa

Bộ sản phẩm ageLOC Transformation là giải pháp cho các vấn đề da bị già đi của bạn



ageLOC Transformation là công nghệ chống lão hóa tiên tiến nhất của tập đoàn Nuskin, tăng cường độ ẩm và bổ sung chất dinh dưỡng nhằm loại trừ các dấu hiệu da già đi, đem đến cho bạn da mặt mịn màng, trẻ trung.

Bộ sản phẩm ageLOC Transformation bao gồm:

- Sữa tẩy rửa dịu nhẹ ageLOC Gentle Cleanse & Tone – giúp tẩy rửa, làm sạch, cung cấp và cải thiện dưỡng ẩm cho làn da để cho làn da hấp thu những chất chống lão hoá độc đáo, mang lại cho làn da mặt một sự cảm nhận mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ.

- Sữa ageLOC Future Serum – cung cấp tối đa dưỡng chất ageLOC để tiêu diệt hoàn toàn sự già đi của tuổi tác. Loại sữa cao cấp này đã được kiểm chứng lâm sàng là đem lại làn da trẻ tuổi hơn bằng 8 cách: tăng cường cấu trúc làn da tươi trẻ, làn da trắng mịn, giảm thiểu sự xuất hiện của vết chân chim và nếp nhăn, tăng độ sáng, se khít lỗ chân lông, làm mờ những đốm tối màu trên da, giảm sự chuyển màu và tăng cường độ ẩm cho da.

- AgeLOC radiant day SPF 22 - sữa dưỡng da nhẹ sử dụng hàng ngày giúp tăng cường độ ẩm cho làn da và xây dựng cấu trúc da nhằm chống lại những dấu hiệu của lão hoá, thêm vào đó các chất làm sáng da giúp cho làn da trở nên sáng trắng hơn. Công thức mịn màng này cũng giúp chống lại da tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời bằng SPF 22, kích thích lấy lại các tế bào tươi trẻ để giúp da mặt trở nên mịn màng, mượt mà hơn và giảm thiểu sự xuất hiện của những nếp nhăn.


 - AgeLoc Transforming Night – các thành phần cực nhẹ góp vai trò cấu trúc của da mặt, phối hợp cùng với quá trình hồi phục tự nhiên của da trong lúc bạn ngủ giúp lấy lại sự tươi sáng, mịn màng, tươi trẻ của làn da. Công thức độc đáo của dưỡng chất giúp chống sự tồn tại của những đường nhăn, nếp nhăn, lỗ chân lông to. Loại mỹ phẩm chống lão hóa ban đêm độc đáo này giúp làm giảm bớt sự nhạy cảm của làn da, ngoài ra cải thiện khả năng duy trì độ ẩm có sẵn của làn da, giúp làn da có độ ẩm tốt hơn.

Bộ kem chốnglão hóa ageLOC Transformation là chọn lựa tối ưu cho ai muốn hồi phục tuổi thanh xuân, chống lại lão hóa và mong muốn mình vẫn xinh đẹp như tuổi đôi mươi.

Giải pháp giúp tan mỡ bụng

Rất nhiều câu hỏi đặt ra làm sao để tìm phương pháp làm tan mỡ bụng hiệu quả cao nhưng vẫn đem tới an toàn cho sức khỏe?
Nội tạng nhiều mỡ quá có thể tác động tới rất nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe. Giảm lượng muối ăn và chú ý vào một chế độ ăn uống giàu kali có thể giúp bạn nhiều trong việc lấy lại vòng eo thon gọn, theo ý kiến từ một chuyên gia.
>>> Tác hại nguy hiểm của mỡ nội tạng
Theo một cuốn sách mới của Robynne Chutkan, chỉ ra rằng nữ giới có xu hướng bụng to lên nhiều hơn nam giới vì phụ nữ có đường ruột của họ tiêu hóa lâu hơn. Bên dưới là một số nguyên nhân gây tích mỡ bụng mà bạn có thể không biết về nó.
Chutkan nói rằng có sự khác biệt giữa các cơ quan tiêu hóa ở nam và nữ. Vì vậy, để làm thu nhỏ kích cỡ dạ dày, một số giải pháp phòng ngừa cần được sử dụng. Dưới đây là những phương pháp làm giảm mỡ vòng 2 hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ đến với bạn.



Một số phương pháp làm tan mỡ bụng an toàn:

Cắt giảm muối:

Quá nhiều muối ở trong thực đơn ăn uống góp phần gây phù và đầy hơi. Những khuyến cáo rằng, lượng muối sử dụng một ngày của một cá nhân không quá 1500 mg. Không nên để muối trên bàn bổ sung cho bữa ăn tối và giảm mức muối trong nêm nếm nấu ăn. Hạn chế các món ăn được làm sẵn vì lượng muối cho vào đã hòa cùng hương vị. 

Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ:

Thức ăn là sự kết hợp của hai dạng chất không hòa tan và hòa tan, đây là một giải pháp công hiệu nhằm hỗ trợ ngăn cản cảm giác nặng bụng và đi kèm với chứng táo bón. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ gồm có cam, nấm, quả mâm xôi, bông cải xanh và cải bắp. Đây là chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả bởi một chuyên gia dinh dưỡng mà bạn có thể sử dụng. Phương pháp giúp giảm chất béo bụng này được cho là khoa học và được nhiều áp dụng rất thành công.

Tập trung vào những loại thức ăn giàu kali:

Nếu như natri giúp cơ thể giữ nước, còn kali giúp lượng nước dư thừa thoát ra khỏi cơ thể. Ăn các loại thực phẩm giàu kali như khoai lang và chuối nhằm giúp giảm thiểu vòng hai.

Uống nhiều nước:

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể có thể giúp giảm bớt táo bón. Không uống đủ nước cũng có thể tạo nên sự trầm trọng là tăng thêm natri và làm giảm độ kali. Uống nước đủ 2-3 lít mỗi ngày cũng là phương pháp làm giảm chất béo bụng hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn giảm cân của mình.


Tránh cho bộ phận tiêu hóa làm việc quá mức:

Tránh các loại thực phẩm khó tiêu hóa như có nhiều đường hoặc chất béo. Tập trung thay thế những bữa ăn đơn giản với những loại thực phẩm và rau hấp, luộc để chữa bệnh hệ tiêu hóa.

Chất ngọt nhân tạo:

Có trong các loại nước ngọt, chế biến, vài loại thực phẩm, các chất ngọt nhân tạo không tiêu hóa hoàn toàn trong cơ thể. Vi khuẩn trong ruột già có xu hướng lên men, tạo ra đầy hơi và khí. Luôn kiểm tra thành phần trong thực phẩm để tránh mannitol, sorbitol, lacitol và xylitol.
Không có phương pháp làm giảm béo bụng nào cần thực hiện trong vài ngày, bạn cần phải áp dụng và phối hợp nhiều phương pháp như: chế độ ăn uống, lối sống, tập thể dục và dùng các sản phẩm hỗ trợ kế hoạch làm tan chất béo bụng. Quá trình này cần được thực hiện thường xuyên và đúng cách mới đem lại kết quả cao.
>>> http://nuskin24h.com/product/may-massage-bung-nuskin

Thứ Hai, 5 tháng 5, 2014

Giải pháp làm tan chất béo bụng hiệu quả

Bụng to không chỉ gây mất vẻ quyến rũ, thay đổi vóc dáng và còn là lý do của những căn bệnh hiểm nghèo đến sức khỏe như: tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu, gan có mỡ…
Tìm một giải pháp làm tan mỡ bụng hiệu quả nhất là vấn đề mà cả quý ông và phụ nữ đều quan tâm. Đây không chỉ là cách giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giúp họ tự tin, đẹp hơn và thay đổi nhiều cơ hội trong cuộc sống.

Phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất – bạn nên áp dụng

1.Ăn uống

Một phương pháp ăn uống gần gũi với thiên nhiên không những giúp bạn giảm mỡ vòng hai đáng kể mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít chất béo có hại, tăng cường nhiều vitamin, hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn, giảm tinh bột, chất béo động vật, thức ăn nhanh là cách giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ vòng hai cân đối.
Không những quan tâm tới chế độ ăn mà còn phải chú ý tới những loại nước bạn uống. Dùng nhiều nước ngọt, rượu bia cũng góp phần làm tăng lượng mỡ dư thừa và lưu trữ bên trong nội tạng. Vì vậy bạn nên hạn chế các loại nước có gas hay một số loại rượu, do đây là những yếu tố làm cho vòng hai của bạn béo lên lên đáng kể.

2. Ăn đúng thời điểm, giảm ăn vặt

Ăn đúng thời gian giúp hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc theo một quá trình điều độ, ăn uống thiếu khoa học làm cho các chức năng tiêu hóa bị tổn hại. Vấn đề này có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và tiêu thụ thức ăn và dinh dưỡng bên trong cơ thể dễ làm tăng lớp mỡ trong nội tạng.


Ăn vặt cũng là lý do tác động tới hệ tiêu hóa và ăn liên tục cũng góp phần tích tụ thức ăn quá độ. Sử dụng rau trộn lúc bạn cảm thấy thèm ăn cũng giúp ích cho cách mỡ bụng hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng.
Một ly nước ép trái cây cũng góp phần quan trọng khi bạn thèm ăn, nhưng chú ý nước ép không nên bỏ đường nhằm giúp tăng lợi ích cho sức khỏe và không gây tăng cân.

3. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Không chỉ ngủ đủ giấc mà bạn còn phải ngủ đúng giờ và ngủ trước 10 giờ tối để duy trì một thời gian ổn định. Ngủ đúng cách là khi bạn đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 6 giờ sáng, 8 tiếng ngủ trong ngày là thời gian đủ cho mọi hoạt động mỗi ngày của bạn.
Khi bạn thức, lượng leptin bị suy giảm gây tăngcảm giác thèm ăn, yêu cầu bạn phải bổ sung thức ăn để cung cấp cho cơ thể hoạt động. Việc này khiến cơ thể dễ tích tụ lượng mỡ dư gây ra dư mỡ bụng.

4. Tập thể dục

Có rất nhiều bài tập nếu tập liên tục sẽ mang đến hiệu quả cao. Một số động tác gập bụng, co bụng, đi bộ, chạy bộ... có thể làm giảm béo bụng.
Nhưng bạn nên tham khảo những huấn luyện viên thể thao để tìm ra những bài tập hiệu quả và phù hợp với cơ thể để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Ngoài ra, nên tập thể dục thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại thành công cao.


5. Máy massage bụng

Nhiều loại máy massage giúp làm giảm bụng mỡ đáng kể, bạn có thể tìm hiểu loại máy massage hiệu quả.
Hiện nay máy massage bụng Galvanic Body Spa được rất nhiều người sử dụng để làm giảm vòng hai. Đây chính là một sản phẩm độc đáo của nhà sản xuất Nuskin được nhiều người ưa chuộng và dùng vì các tính năng tuyệt vời mà máy massage đem tới.

Tham khảo tác dụng và cách sử dụng của Galvanic Body Spa

Máy massage bụng Galvanic Body Spa giúp bạn lấy được vòng eo lý tưởng và thân hình thon gọn mà có thể sẽ làm bạn ngạc nhiên.
Các cách giảm mỡ bụng nhanh chóng trên đây nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt tới thành công và lấy lại thân hình đẹp và tự tin trong cuộc sống.
Chúc bạn thành công!